docs: simplify theme upload tip wording in appearance page

Co-Authored-By: Claude <noreply@anthropic.com>

zh/manual/v1.4.0/global-settings/appearance.mdx

@@ -118,10 +118,14 @@ AutoLibrary 主题（**a**uto **l**ibrary **theme**）`.altheme` 文件格式基
 
 如果你按照上述格式规范制作了自定义主题，可以通过主题市场上传分享：
 
+<Tip>
+  上传主题时无需自行打包 `.altheme` 文件。只需上传 `.qss` 样式表并填写元信息，市场会自动为你打包。
+</Tip>
+
 1. 注册 [AutoLibrary 主题市场](https://autolibrary.kenanzhu.com/marketplace) 账户。注册时，
    昵称建议设置为主题中的作者名，以免引起命名冲突
-2. 准备 `.altheme` 主题文件
-3. 在上传页面，拖入或选择你准备好的 `.altheme` 主题文件
+2. 准备 `.qss` Qt 样式表文件
+3. 在上传页面，拖入或选择你准备好的 `.qss` Qt 样式表文件
 4. 填写必要的主题信息（名称、简介描述、适配主题、兼容版本等）
 5. 提交审核，等待审核通过后即可在主题市场中搜索、浏览并下载你分享的主题文件